Chu kỳ kinh nguyệt ảnh hưởng đến da bạn thế nào?

Chu kỳ kinh nguyệt ảnh hưởng đến da của bạn thế nào?

Một trong những triệu chứng đáng sợ nhất của chu kỳ kinh nguyệt là những ảnh hưởng mà nó có thể gây ra đối với làn da. Khô và bong tróc một ngày, sau đó nhờn hoặc lốm đốm hôm sau. Điều này là một trong những lý do khiến làn da của bạn trở nên xấu hơn khi đến kỳ.

Tin tốt là nhiều chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ ngày càng trở nên đều đặn khi họ già đi. Cho phép họ theo dõi các triệu chứng và giai đoạn của mình một cách chính xác hơn. Nói cách khác, nhiều phụ nữ có thể học cách dự đoán tình trạng làn da của họ trong ngày. Ví dụ, nổi mụn do nội tiết tố thường xuất hiện 7-10 ngày trước ngày đầu tiên của kỳ kinh của phụ nữ cùng với các triệu chứng khác

Da sẽ thế nào trong chu kỳ kinh nguyệt?

Tiết dầu nhiều hơn

Tiết dầu nhiều hơn trong chu kỳ kinh nguyệt
Tiết dầu nhiều hơn trong chu kỳ kinh nguyệt

Trong 14 ngày cuối của chu kỳ kinh, cơ thể phụ nữ sản sinh lượng estrogen thấp và nồng độ androgen cao. Đây là thời gian cơ thể sản xuất lượng dầu ở mức cao nhất, làm bít lỗ chân lông và hình thành mụn. Trong khoảng thời gian này, bạn không nên nặn mụn. Vì sẽ khiến những nốt mụn trở nên viêm nhiễm. Không những thế, việc để lại nốt thâm và sẹo sẽ gây ảnh hưởng đến làn da của bạn

=>> Xem thêm: Nguyên nhân khiến da bị mụn và Top 5 sản phẩm đặc trị dành cho da mụn

Giãn nỡ lỗ chân lông

Progesterone và testosterone thường tăng đột biến trong khoảng một tuần trước khi có kinh nguyệt, có thể khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi bã nhờn, làm cho lỗ chân lông trở nên to ra

Da khô hơn thông thường

Trong những ngày đèn đỏ, lượng estogren rất thấp, khử nước trong da. Vì thế da sẽ khô hơn thông thường. Lúc này, điều bạn cần làm là sử dụng những sản phẩm giúp da cấp ẩm. Ngoài ra, việc uống nhiều nước cũng giúp da bù đi lượng nước đã mất

Da nhạy cảm hơn

Da nhạy cảm hơn
Da nhạy cảm hơn

Hormone tăng tiết làm cho lỗ chân lông của bạn bị tắc thì cũng có thể làm gia tăng sự ửng đỏ và nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Hãy tăng cường thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da của bạn trước ánh nắng mặt trời trong những ngày đèn đỏ.

Cách chăm sóc da theo từng giai đoạn trong chu kỳ

Tùy theo từng giai đoạn mà cách chăm sóc da cũng hoàn toàn khác nhau. Nhưng với cách chăm sóc da phù hợp, bạn có thể giảm mụn và giúp làn da rạng rỡ hơn trong toàn bộ chu kỳ của mình. Bằng cách xác định được ngày nào bạn ở trong chu kỳ. Sau đó sử dụng các mẹo chăm sóc da theo từng giai đoạn. Đó là một trong những tips vô cùng đơn giản và chỉ áp dụng được với những cô nàng có chu kỳ đều đặn

Từ ngày 1 đến ngày 6

Da của bạn có thể cảm thấy khô và nhạy cảm trong những ngày đầu tiên của chu kỳ do thiếu sản xuất hormone. Để làm dịu và dưỡng ẩm cho da, hãy tăng cường sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da của bạn. Ví dụ, hãy thử một loại huyết thanh có chứa ‘axit hyaluronic’ để có được làn da sáng hơn.

Từ ngày 7 đến ngày 11

Trong những ngày sau kỳ kinh nguyệt, quá trình sản xuất estrogen bắt đầu trở lại và kích thích sự thay đổi tế bào. Điều này có nghĩa là tốt nhất bạn nên tập trung vào việc tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cho da trong giai đoạn này để ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy nhớ chọn sản phẩm tẩy da chết nhẹ nhàng hoặc cách khác, sử dụng khăn ướt ấm để loại bỏ sửa rửa mặt thông thường của bạn.

Ngày 12 đến ngày 16

Đây là lúc nồng độ estrogen đạt đến đỉnh điểm, vì vậy bạn sẽ có làn da rạng rỡ nhất trong thời gian này. Mặc dù vậy, hãy nhớ tiếp tục thực hành thói quen chăm sóc da thường xuyên của bạn, tức là. Rửa mặt vào buổi sáng, trước khi đi ngủ và sau khi tập thể dục để ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn đậu quá lâu trên bề mặt da của bạn.

Ngày 17 đến ngày 24

Hormone progesterone đạt đến đỉnh điểm trong những ngày này, có nghĩa là các tuyến dầu của bạn sẽ sản xuất nhiều bã nh

ờn hơn bình thường. Đây là thời điểm thích hợp để đắp mặt nạ đất sét để loại bỏ tạp chất. Nhân đôi lợi ích của mặt nạ bằng cách tắm nước ấm và đắp mặt nạ sau đó để giúp mở lỗ chân lông và làm sạch sâu.

Ngày 25 đến ngày 28

Mụn trứng cá do nội tiết tố có xu hướng tấn công do sản xuất testosterone trong thời gian này. Cách tốt nhất để điều trị làn da xấu trong giai đoạn này là rửa mặt bằng sửa rửa mặt có chứa axit salicylic mỗi sáng và tối để làm sạch lỗ chân lông và tiêu diệt vi khuẩn.

Mẹo chăm sóc da vào chu kỳ

Ngoài việc điều trị ảnh hưởng của nội tiết tố hàng tháng, có một số thói quen chăm sóc da tốt để làm quen sẽ thúc đẩy sức khỏe làn da của bạn về lâu dài.

  • Tránh các chất tẩy da chết quá mạnh vì chúng làm tăng tình trạng viêm nhiễm. Đây là nguồn gốc của mụn
  • Rửa mặt ngày 2 lần (sáng và trước khi ngủ)
  • Tránh chạm vào mặt của bạn! Bàn tay của bạn có thể truyền vi khuẩn lên mặt dẫn đến nổi mụn
  • Thực hành tốt vệ sinh mỹ phẩm tức là làm sạch cọ trang điểm của bạn thường xuyên
  • Ngủ với mái tóc của bạn được buộc lại và thay đổi vỏ gối thường xuyên
  • Sử dụng SPF 15 hoặc cao hơn, hàng ngày, quanh năm!
  • Ngủ 6 – 8 tiếng mỗi đêm (thời gian để da lành lại)

Chăm sóc da vào chu kỳ theo chế độ ăn uống

Đừng quên rằng làn da là cơ quan lớn nhất của cơ thể. Vì vậy bạn có thể tác động đến chất lượng làn da của mình bằng cách thực hiện chế độ dinh dưỡng tốt. Một số cách tốt nhất để cải thiện làn da của bạn là:

  1. Uống nhiều nước! (khoảng 2 lít / ngày)
  2. Ăn nhiều rau xanh như rau bina, bông cải xanh và cải xoăn
  3. Lấy liều lượng Omega 3 của bạn tức là. quả hạch, hạt và cá nước lạnh
  4. Bao gồm chất béo lành mạnh trong chế độ ăn uống của bạn như bơ, dầu ô liu, dầu dừa và lòng đỏ trứng
  5. Thực phẩm giàu ‘kẽm’ chống lại mụn! I E. hạt hướng dương, động vật có vỏ và thịt gà

Lời kết

Hãy nhớ rằng di truyền cũng quyết định loại da của bạn. Vì vậy đừng ngại nhờ chuyên gia giúp đỡ nếu bạn cảm thấy như đã thử mọi cách mà vẫn gặp phải các triệu chứng khó chịu. Trong trường hợp bị mụn quá nhiều. Có các phương pháp điều trị như uống thuốc tránh thai để điều trị mụn do mất cân bằng hormone.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *