Hôi nách có thể khiến bạn tự ti, mặc dù đây là vấn đề mà hầu hết mọi người đều đã từng đối mặt. Thường được gọi là mùi cơ thể (BO) và về mặt kỹ thuật là bromhidrosis, nách có mùi hôi thường không đáng lo ngại.

Bạn có thể thực hiện các bước để giúp giảm thiểu và ngăn ngừa mùi hôi nách, điều này có thể làm giảm bớt bất kỳ lo lắng nào của bạn về tình trạng này.

1.1 Nguyên nhân nào khiến nách có mùi?

hôi nách
Nguyên nhân gây ra hôi nách

Cơ thể của bạn được bao phủ bởi các tuyến mồ hôi vì tiết mồ hôi là một chức năng cần thiết giúp chúng ta hạ nhiệt.

Có hai loại tuyến mồ hôi chính: eccrine và apocrine.

Các tuyến eccrine bao phủ phần lớn cơ thể của bạn và mở trực tiếp trên bề mặt da.

Ngược lại, các tuyến apocrine xảy ra ở những vùng có nhiều nang lông, như bẹn và nách. Thay vì mở ra trên bề mặt da, các tuyến apocrine đi vào nang lông và sau đó mở ra trên bề mặt.

Khi cơ thể bạn nóng lên, các tuyến eccrine sẽ tiết ra mồ hôi để làm mát cơ thể của bạn. Nó thường không có mùi, cho đến khi vi khuẩn trên da của bạn bắt đầu phá vỡ nó. Một số loại thực phẩm và đồ uống bạn đã tiêu thụ, cũng như một số loại thuốc, cũng có thể gây ra mùi mồ hôi tử cung.

Các tuyến apocrine hoạt động chủ yếu khi bị căng thẳng, tiết ra chất lỏng không mùi. Chất lỏng này bắt đầu có mùi khi nó tiếp xúc với vi khuẩn trên da của bạn. Các tuyến này không bắt đầu hoạt động cho đến tuổi dậy thì, đó là lý do tại sao đó thường là thời điểm chúng ta bắt đầu nhận thấy mùi cơ thể.

Trong khi điều này là bình thường, một số người đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường. Tình trạng này được gọi là hyperhidrosis. Những người bị hyperhidrosis đổ mồ hôi quá nhiều, đặc biệt là từ bàn tay, bàn chân và nách của họ. Nếu bác sĩ cho rằng bạn có thể mắc phải tình trạng này, họ có thể làm các xét nghiệm để xác định chẩn đoán, đảm bảo bệnh được điều trị đúng cách.

1.2 Cách trị hôi nách

Điều trị hôi nách phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng và nguyên nhân cơ bản gây ra mùi cơ thể. Mùi hôi có thể do vệ sinh kém hoặc không sử dụng đúng sản phẩm. Hoặc có thể có một tình trạng y tế tiềm ẩn cần được điều trị.

Sử dụng chất khử mồ hôi không kê đơn (OTC) hoặc chất khử mùi (hoặc chất khử mùi kết hợp) hàng ngày, sau khi tắm, có thể giúp khắc phục mùi hôi nách. Đôi khi bạn cần thử nhiều loại khác nhau để xem loại nào phù hợp nhất với mình.

Chất chống mồ hôi giúp giảm lượng mồ hôi tiết ra bằng cách tạm thời chặn các lỗ chân lông thoát mồ hôi. Càng ít mồ hôi tiết ra trên bề mặt da, thì càng ít mùi hôi. Chất khử mùi ngăn mồ hôi có mùi nhưng không ngăn mồ hôi tự ra. Các sản phẩm này thường chứa cồn, khiến da bạn có tính axit. Điều này ức chế vi khuẩn hình thành – là nguyên nhân gây ra mùi mồ hôi.

Nếu chất khử mùi OTC không hiệu quả, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về chất khử mùi theo toa.

Mặc dù nhiều người đã quen thuộc với Botox vì công dụng của nó trong việc làm phẳng các nếp nhăn trên khuôn mặt, nhưng nó còn có một số ứng dụng thực tế khác. Botox được tiêm vào tuyến mồ hôi làm giảm cả mồ hôi và mùi hôi. Đây là phương pháp điều trị phổ biến cho những người mắc chứng hyperhidrosis.

Tuy nhiên, đây không phải là một giải pháp lâu dài. Các mũi tiêm chỉ kéo dài vài tháng, vì vậy quy trình này cần được lặp lại khi cần thiết.

1.3 Cách ngăn ngừa hôi nách

Cách trị hôi nách

Có những điều bạn có thể làm để ngăn chặn mùi hôi dưới cánh tay phát triển ngay từ đầu. Tắm hàng ngày với xà phòng, cũng như tắm sau khi hoạt động gắng sức như tập thể dục hoặc chơi thể thao, để loại bỏ vi khuẩn và mồ hôi gây mùi.

Mặc các loại vải rộng rãi, thoáng khí như bông, vải lanh và hỗn hợp hút ẩm – đặc biệt nếu bạn đổ nhiều mồ hôi. Những thứ này sẽ giúp cơ thể bạn mát hơn tốt hơn so với quần áo làm từ các loại vải không giặt sạch được.

Một Nghiên cứu năm 2016 nhận thấy rằng việc cạo hoặc tẩy lông vùng nách đã làm giảm đáng kể mùi hôi nách. Điều này là do làm sạch hiệu quả hơn trên da cạo hoặc tẩy lông.

Vì phản ứng căng thẳng có thể khiến các tuyến mồ hôi tiết ra mồ hôi, các kỹ thuật quản lý căng thẳng và giảm lo lắng có thể giúp bạn điều chỉnh phản ứng căng thẳng và giảm thiểu phản ứng đổ mồ hôi sinh lý của bạn. Tìm ra các cách bạn có thể giảm bớt căng thẳng và lo lắng.

Dưới đây là một số mẹo tự làm cuộc sống bổ sung mà bạn có thể thử tại nhà. Tìm những gì phù hợp nhất với bạn, đặc biệt là trong các mùa khác nhau.

2. Các phương pháp trị hôi nách tự nhiên

Trong khi lăn khử mùi hoặc chất chống mồ hôi có thể là giải pháp tạm thời cho vùng nách có mùi của bạn vào mùa hè. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp bạn loại bỏ mùi khó chịu của vùng nách. Điều quan trọng là phải biết những gì gây ra mùi cơ thể ở chúng ta. Các vi khuẩn sống trên bề mặt da của chúng ta phá vỡ các protein khi chúng ta đổ mồ hôi và giải phóng một số hợp chất axit riêng biệt, dẫn đến mùi hăng.

2.1 Giấm táo

hôi nách
Giấm táo

Nó có đặc tính chống vi khuẩn mạnh giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mùi ở nách. Để trung hòa môi trường ở nách, bạn có thể thoa giấm táo lên vùng da này thường xuyên. Bạn có thể làm điều đó bằng cách nhúng một miếng bông vào dung dịch và thoa trực tiếp lên nách. Làm điều này vào buổi sáng sau khi tắm và buổi tối trước khi ngủ có thể mang lại cho bạn kết quả cần thiết.

2.2 Tinh dầu hoa oải hương

Hôi nách
Tinh dầu hoa oải hương

Tinh dầu oải hương được biết đến với hương thơm dễ chịu có thể khử mùi hôi nách một cách dễ dàng. Ngoài ra, đặc tính chống vi khuẩn của nó có thể tiêu diệt vi khuẩn hiện diện trong khu vực. Dầu hoa oải hương có nhiều lợi ích khác khi điều trị các tình trạng da. Để sử dụng, bạn cần trộn 4-5 giọt dầu oải hương vào một cốc nước và đổ hỗn hợp vào bình xịt. Xịt dung dịch này lên vùng da dưới cánh tay của bạn hai lần một ngày để giảm vĩnh viễn mùi hôi của nách. Cũng nên đọc – Các biện pháp khắc phục tại nhà để loại bỏ vùng nách thâm đen một cách tự nhiên

2.3 Baking Soda

hôi nách
Baking soda

Bôi baking soda lên vùng da dưới cánh tay của bạn có thể giữ cho vùng da này khô ráo và tránh ra quá nhiều mồ hôi. Ngoài ra, nó có đặc tính chống vi khuẩn có thể loại bỏ mùi hôi tạo ra vi khuẩn từ nách của bạn. Tất cả những gì bạn cần làm là trộn 1 thìa baking soda và 1 thìa nước cốt chanh. Đắp hỗn hợp lên nách và đợi khoảng 3 phút. Sau đó, đi tắm.

2.4. Sử dụng stonealt

Cho một ít đá muối vào một xô đầy nước ấm. Trộn đều hỗn hợp cho đến khi tan hết rồi đi tắm. Nó có đặc tính làm sạch và cũng giúp loại bỏ mồ hôi.

2.5 Dùng khoai tây

Khoai tây

Cắt lát mỏng khoai tây và chà xát lên vùng da dưới cánh tay của bạn trong 30 phút. Rửa sạch bằng nước và mùi hôi dưới cánh tay của bạn sẽ biến mất.

2.6 Dùng nước ép cà chua

Cà chua

Trộn nước ép cà chua với nước cốt chanh. Đắp hỗn hợp trong 10 phút quanh nách rồi rửa sạch bằng nước lạnh.

2.7 Chế độ ăn uống giúp bạn giảm thiểu bớt mùi hôi nách

Chế độ ăn uống trị hôi nách

Chế độ ăn uống của bạn ảnh hưởng đến mùi bạn gây ra – tốt hơn và xấu hơn. Dưới đây là danh sách những điều nên và không nên ăn kiêng để ngăn ngừa và loại bỏ mùi cơ thể:

NÊN BỔ SUNG:

  • Trái cây và rau không chứa lưu huỳnh
  • Các loại thảo mộc
  • Sữa chua
  • Kefir
  • Kombucha
  • Dưa muối
  • Dưa cải tươi

KHÔNG:

  • Thức ăn cay
  • Thức ăn có tỏi và hành
  • Quá nhiều thịt đỏ
  • Thực phẩm chế biến
  • Các loại rau có lưu huỳnh như bông cải xanh, bắp cải và súp lơ trắng
  • Caffeine và rượu dư thừa