Trị mụn tuổi dậy thì tận gốc chỉ với 15 cách đơn giản

Trị mụn tuổi dậy thì có thể là điều nhiều bạn tuổi teen vô cùng quan tâm. Đa phần, mụn ở tuổi dậy thì là mụn trứng cá và các mụn viêm. Những loại mụn này nếu không có hướng điều trị đúng đắn và kịp thời sẽ gây nên sẹo rỗ về sau. Vì thế các em ở độ tuổi dậy thì nên biết cách điều trị mụn ở tuổi dậy thì đúng cách để tránh những tình trạng đáng tiếc cho da.

Hãy cùng Hebe Beauty Blog tìm hiểu 15 cách trị mụn tuổi dậy thì tận gốc qua bài viết dưới đây nhé!

Vì sao tuổi dậy thì thường xuất hiện mụn?

Vì sao tuổi dậy thì thường xuất hiện mụn?

Mụn tuổi dậy thì xuất hiện nhiều hơn ở độ tuổi này vì các hoocmon bị biến động. Bởi sự biến động hoocmon đột ngột này mà tuyến dầu được sản xuất nhiều hơn gây ra tình trạng bít tắt dầu ở lỗ chân lông. Từ đó, vi khuẩn, tế bào da chết kết hợp lại nhiều hơn và gây ra mụn.

Thông thường, ở độ tuổi này các em chưa sử dụng sản phẩm chăm sóc da cho làn da của mình.  Vì thế vi khuẩn lại có cơ hội để xâm nhập và phá hoại “hệ sinh thái” trên da. Đây cũng có thể xem là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến mụn trứng cá hoặc các loại mụn khác ở tuổi dậy thì

Tìm hiểu thêm: Hiểu đúng về mụn và cách trị mụn tận gốc

Những việc làm khiến việc trị mụn tuổi dậy thì không hiệu quả

1. Rửa mặt thường xuyên

Có phải điều bạn nghĩ khi biết nguyên nhân gây ra mụn tuổi dậy thì thì cách điều trị mụn tuổi dậy thì chính là rửa sạch lớp dầu nhờn trên da? Tuy nhiên, việc rửa quá nhiều sẽ khiến da mất đi độ ẩm nhất định và khiến dầu tiết nhiều hơn trên da. Việc trị mụn tuổi dậy thì như vậy sẽ hoàn toàn không có kết quả mà còn khiến mụn nhiều hơn

2. Tẩy tế bào chết quá mức

Vào tuổi dậy thì, làn da của độ tuổi này có chức năng tự loại bỏ các tế bào chết một cách tự nhiên. Vì thế, bạn không cần sử dụng quá nhiều sản phẩm để tẩy tế bào chết chết da. Vì những sản phẩm này có chứa những hạt làm sạch, những hạt này có thể bào mòn da và gây kích ứng. Ngoài ra, một quan niệm sai lầm của tuổi dậy thì chính là “Mụn do bụi bẩn và tế bào chết, chỉ cần chà xát mạnh và rửa sạch là được”. Chính quan niệm sai lầm này mà việc trị mụn tuổi dậy thì sẽ càng khiến da trở nên tồi tệ hơn

3. Ra đường tiếp xúc trực tiếp với khói bụi và ánh mặt trời

Có thể bạn chưa xem xét tác động của môi trường đối với làn da của bạn, đặc biệt là bụi bẩn và bức xạ tia cực tím bên ngoài.Ô nhiễm không khí có thể làm cho lớp bụi bẩn này bám trên khuôn mặt bạn dẫn đến tình trạng nổi mụn. việc có nhiều bụi bẩn trên mặt có thể làm tăng nguy cơ bị tắc nghẽn lỗ chân lông, vì vậy, loại bỏ những thứ đó thông qua một thói quen rửa mặt phù hợp chắc chắn sẽ hữu ích.

Chúng ta biết rằng tiếp xúc với tia cực tím làm tăng nguy cơ ung thư da và các dấu hiệu lão hóa sớm, như nếp nhăn và đốm đen. Và việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây ra mụn vì nó làm khô da, dẫn đến sản xuất dầu dư thừa trong nỗ lực bù đắp. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải thoa kem chống nắng phổ rộng với ít nhất 30 SPF cơ bản mỗi ngày. Nó sẽ giúp ngăn ngừa mụn ở tuổi dậy thì và giúp bảo vệ da mặt của bạn.

20 cách trị mụn tuổi dậy thì tận gốc

1. Chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ

Trị mụn tuổi dậy thì
Chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ

Để trị mụn tuổi dậy thì hiệu quả, trước tiên bạn cần phải lựa chọn những sản phẩm làm sạch có thành phần dịu nhẹ. Tránh lựa chọn những sản phẩm chứa cồn hoặc chất tẩy rửa quá nhiều để gây kích ứng cho da. Bạn nên làm sạch da 2 lần một ngày vào buổi sáng và buổi tối và tránh việc rửa mặt nhiều lần gây khô da. Ngoài ra, một việc cần thiết chính là sử dụng nước ấm để rửa mặt. Việc này có thể làm dịu da và giúp việc trị mụn tuổi dậy thì hiệu quả hơn

2. Trị mụn tuổi dậy thì nên chọn sản phẩm phù hợp

Những sản phẩm trị mụn tuổi dậy thì sẽ phụ thuộc vào tình trạng da và mức độ nghiêm trọng của mụn. Có rất nhiều sản phẩm khác nhau, bạn có thể chọn kem để trị mụn tuổi dậy thì hoặc thuốc uống. Khi lựa chọn kem hoặc sản phẩm điều trị mụn tuổi dậy thì bạn nên căn cứ vào mức độ mụn trên da. Dưới đây là những sản phẩm phù hợp cho từng mức độ của làn da ở tuổi dậy thì

Mụn trứng cá tắc nghẽn hoặc mụn nhẹ

  • Tretinoin hoặc adapalene (Retin-A hoặc Differin) axit azelaic (Azelex)

  • Benzoyl peroxide

  • Sử dụng thuốc kháng sinh

Mụn trứng cá dạng sần nhẹ

  • Thuốc kháng sinh tại chỗ và benzoyl peroxide (Benzamycin)

  • Có thể bổ sung thêm kháng sinh uống nếu thuốc bôi không hiệu quả

  • Tretinoin hoặc adapalene (Retin-A hoặc Differin)

  • Axit azelaic (Azelex)

Mụn trứng cá dạng sẩn vừa phải

  • Có thể bắt đầu với thuốc kháng sinh tại chỗ, benzoyl peroxide và kháng sinh uống

  • Thuốc kháng sinh uống thường rất cần thiết trong giai đoạn này

  • Tretinoin hoặc adapalene (Retin-A hoặc Differin)

  • Cân nhắc ngừng thuốc kháng sinh uống khi thuốc bôi đang hoạt động tốt

  • Cân nhắc thuốc tránh thai ở phụ nữ

  • Xem xét isotretinoin (Accutane), nếu các liệu pháp khác không hiệu quả trong 6 tháng

Mụn trứng cá dạng nốt hoặc nốt sần hoặc sẹo nghiêm trọng

  • Có thể thử kết hợp các tác nhân ở trên

  • Isotretinoin (Accutane)

Điều quan trọng khi trị mụn tuổi dậy thì chính là thời gian. Có thể mất từ 4-8 tuần để da bắt đầu hồi phục và giảm mụn. Bạn nên có tính kiên nhẫn khi sử dụng những sản phẩm trị mụn tuổi dậy thì để có hiệu quả tốt nhất nhé!

3. Trị mụn tuổi dậy thì bằng cách thay đổi thói quen sống

Trị mụn tuổi dậy thì
Thay đổi lối sống

Có thể bạn không biết, chế độ ăn uống lành mạnh và việc luyện tập thể dục cũng giúp việc trị mụn tuổi dậy thì trở nên hiệu quả hơn.

Các chuyên gia đã không tìm thấy mối liên hệ giữa chế độ ăn uống và mụn trứng cá. Sự thay đổi nội tiết tố ở tuổi dậy thì là nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá ở thanh thiếu niên.

4. Tránh stress và căng thẳng

Trị mụn tuổi dậy thì
Tránh stress và căng thẳng

Vào tuổi dậy thì, mụn nhiều hơn khiến thanh thiếu niên trở nên căng thẳng. Chính vì việc này mà mụn càng trở nên nặng hơn. Nhiều nghiên cứu cho rằng trầm cảm kéo dài có thể làm ảnh hưởng đến cuộc sống và tình trạng mụn trên da. Vì thế, khi đến độ tuổi này việc cần làm là vui vẻ đón nhận và tìm cách điều trị. Mụn tuổi dậy thì hiện nay có rất nhiều phương pháp điều trị khác nhau vì thế bạn hoàn toàn điều trị. Tránh việc lo lắng mà khiến mụn tuổi dậy thì nặng hơn.

5. Không nặn hoặc chạm vào nốt mụn

Trị mụn tuổi dậy thì
Nặn mụn

Việc nặn mụn không đúng cách có thể làm vỡ cấu trúc da khiến da bị nhiễm trùng và đen sạm các vùng da xung quanh. Để lại sẹo vĩnh viễn với các ổ mụn to trên làn da do khi nặn mụn sẽ gây kích ứng vùng da đang bị viêm. Trong trường hợp nhân mụn ẩn sâu dưới da, bạn nên đến cơ sở y tế để được bác sĩ lấy nhân mụn chuẩn y khoa.

6. Thường xuyên vệ sinh khăn mặt và các vỏ ga, gối nằm

Trị mụn tuổi dậy thì
Thường xuyên vệ sinh khăn mặt và các vỏ ga, gối nằm
Phải luôn vệ sinh khăn mặt và các vỏ ga, gối nằm thật sạch sẽ. Hãy cố gắng thay ga, gối 2 lần/tuần. Bởi vi khuẩn có thể bám trên đó và gây nên mụn cho bạn.

7. Không rửa mặt quá thường xuyên hoặc quá mạnh

Rửa mặt quá nhiều có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Mặc dù một số người có làn da đặc biệt khô hoặc nhạy cảm thấy rằng họ chỉ cần làm sạch một lần một ngày, nhưng hầu hết thì nên làm sạch hai lần một ngày với chất tẩy rửa nhẹ nhàng. Làm sạch nhiều hơn mức đó thường là quá nhiều và có thể làm khô da, điều này có thể khiến da mặt bạn tiết ra nhiều dầu hơn để bù đắp quá mức.

8. Tẩy tế bào chết

Trị mụn tuổi dậy thì
Tẩy tế bào chết

Tẩy da chết là điều quan trọng nhất bạn có thể làm thường xuyên để chống lại mụn trứng cá cả về mặt ngăn ngừa và điều trị. Cho dù bạn chọn sử dụng chất tẩy da chết hóa học hay vật lý, hãy biết rằng bước này sẽ giúp ngăn ngừa mụn bằng cách giữ cho lỗ chân lông của bạn thông thoáng và giúp loại bỏ bất kỳ tắc nghẽn nào bạn đang có.

Tuy nhiên, hãy chú ý đừng tẩy tế bào chết quá thường xuyên , điều này có thể khiến da bị kích ứng, bong tróc, khô ráp. Từ một đến ba lần một tuần là nhiều đối với hầu hết mọi người.

9. Rửa mặt đúng cách

Trị mụn tuổi dậy thì
Rửa mặt

Để giúp ngăn ngừa mụn, điều quan trọng là phải loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và mồ hôi hàng ngày. Tuy nhiên, rửa mặt nhiều hơn hai lần một ngày có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.

Không rửa mặt bằng chất tẩy rửa mạnh làm khô da. Sử dụng sữa rửa mặt không chứa cồn .

Để rửa mặt:

  1. Làm ướt mặt bằng nước ấm, không nóng.
  2. Dùng ngón tay thoa chất tẩy rửa nhẹ theo chuyển động tròn, nhẹ nhàng.

10. Dưỡng ẩm cho da

Trị mụn tuổi dậy thì
Dưỡng ẩm cho da

Kem dưỡng ẩm giúp da luôn ngậm nước. Nhưng nhiều loại kem dưỡng ẩm có chứa dầu, hương liệu tổng hợp hoặc các thành phần khác có thể gây kích ứng da và nổi mụn.

Để giúp ngăn ngừa mụn, hãy sử dụng Kem dưỡng ẩm không mùi, không gây dị ứng sau khi bạn rửa mặt hoặc khi da bạn cảm thấy khô.

11. Uống đủ nước

Trị mụn tuổi dậy thì
Uống đủ nước

Nếu bạn bị mất nước, cơ thể có thể báo hiệu các tuyến dầu của da sản xuất nhiều dầu hơn. Mất nước cũng làm cho làn da của bạn trở nên xỉn màu và thúc đẩy quá trình viêm và mẩn đỏ.

Để giữ cho cơ thể đủ nước, hãy uống ít nhất 8 cốc nước 240ml mỗi ngày. Uống nhiều hơn sau khi tập thể dục.

12. Hạn chế trang điểm

Trị mụn tuổi dậy thì
Hạn chế trang điểm

Các bạn ở tuổi dậy thì thường có xu hướng trang điểm để che đi những nốt mụn. Tuy nhiên, làm như vậy có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và bùng phát.

KKhi bạn trang điểm, tránh dùng kem nền quá nhờn, và sử dụng các sản phẩm không gây dị ứng, tuyệt đối và không có mùi thơm.

Dầu gội nhờn hoặc dầu, sữa tắm, kem cạo râu và các sản phẩm tạo kiểu tóc đều có thể gây nổi mụn. Để giúp ngăn ngừa bùng phát, hãy chọn các loại không chứa dầu, không gây dị ứng.

13. Sử dụng thuốc kháng sinh

Thuốc kháng sinh giúp giảm viêm và vi khuẩn trên da.

Thuốc kháng sinh thường được kê đơn. Chúng có thể được bôi ngoài da hoặc uống. Những loại thuốc uống thường là biện pháp cuối cùng cho những người bị mụn trứng cá nặng hoặc không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác.

Sử dụng kháng sinh lâu dài làm tăng nguy cơ kháng kháng sinh. Nếu chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn đề xuất liệu pháp kháng sinh cho mụn nhọt, hãy đảm bảo rằng bạn nói chuyện với họ về những rủi ro và tác dụng phụ.

14. Tránh 1 số loại thực phẩm

Trị mụn tuổi dậy thì
Hạn chế 1 số loại thức ăn

Các bạn không nên ăn một chế độ ăn nhiều glycemic, bởi chúng có thể gây ra mụn trứng cá.

Thực phẩm và đồ uống có chỉ số đường huyết cao như khoai tây chiên, bánh nướng làm bằng bột mì trắng và nước ngọt làm tăng lượng đường trong máu và thường ít dinh dưỡng hơn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp. Và đặc biệt là sữa là nguy cơ lớn có thể gây ra mụn nhọt.

Tìm hiểu thêm: Chế độ ăn ngăn ngừa mụn tránh xa làn da của bạn

15. Giữ các sản phẩm chăm sóc da mặt sạch sẽ

Trị mụn tuổi dậy thì
Rửa mỹ phẩm

Trang điểm và bọt biển và bàn chải nên được làm sạch thường xuyên bằng xà phòng và nước để ngăn ngừa sự tích tụ của vi khuẩn, có thể dẫn đến nổi mụn.

Lời kết

Bạn nên để ý đến tình trạng mụn của bản thân để đưa ra  các biện pháp hợp lí nhé. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc điều trị, hãy đến đến phòng khám hoặc bác sĩ để được tư vấn cụ thể và điều trị mụn triệt để hơn. Nếu có thắc mắt hãy để lại bình luận bên dưới. Hebe sẽ giải đáp thắc mắt giúp bạn.

Đừng quên Like trang Fanpage của Hebe để cùng nhau tìm hiểu những thông tin làm đẹp tại: Hebe Beauty Blog

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *